맛있는 다이어트 배달음식 추천 BEST 7

맛있고 편하게 즐기는 다이어트 배달음식을 추천 한다. 현업 배달업계 종사자로서 근무 중 점심 해결과 경쟁업체 분석을 위해 경험하며 쌓아온 데이터이다. 자영업자에겐 신메뉴 개발을 위한 좋은 아이디어가 되길 바란다.

편하고 맛있게 체중감량. 다이어트 배달음식

보너스 팁 : 배민맛집랭킹 매장 = 실패 없는 선택

어떤 가게를 선택해야 할지 모르겠다면 배달의민족에서 큐레이션하는 배민맛집랭킹을 참고하길 바란다. 각 카테고리별로 주문수, 재주문율 등 고객 만족도의 지표로 구성된 순위인 만큼 성공적인 주문이 될 것이라 보장한다.

1. 그릭요거트

단백질 함량이 많은 그리스식 요거트. 즉, 그릭요거트는 포만감이 높아 식사량을 줄여준다. 장 건강에 이로운 프로바이오틱스가 굉장히 많이 들어있다. 또 칼슘이 풍부해서 뼈 건강에도 훌륭한 다이어트 메뉴이다. 과일 배달전문점이나 요거트전문점에서 판매한다. 꾸덕꾸덕하게 잘 만든 가게를 골라 단골로 만들어 보길 바란다.

2. 과일 도시락

과일은 사람에게 정말 이로운 식품이다. 비타민과 전해질이 가득하고, 맛까지 좋으니 말이다. 하지만 과일에 들어있는 과당을 너무 많이 섭취하는 일이 없도록 주의해야 한다. 한 가지 과일을 여러 개 섭취하는 것보다 다양한 과일로 밸런스를 갖춘 과일 도시락이라면 탁월한 선택이다.

3. 참치 / 연어 포케

하와이의 전통 음식인 포케는 샐러드처럼 각종 채소와 견과류 곁들여 먹는다. 샐러드와는 또 다른 매력이 있다. 참치와 연어가 대표적인 메인 토핑으로 올라가며, 붉은 살 생선의 오메가3는 나쁜 콜레스테롤 LDL을 물리쳐주는 착한 영양소이다.

4. ABC 주스

사과 Apple, 비트 Beet, 당근 Carrot 이 세 가지를 함께 착즙한 주스를 ABC 주스 라고 부른다. 장 청소와 지방제거에 탁월하다고 알려져 있다. 갓 짠 주스는 사람을 행복하게 만든다. 파는 곳이 흔치 않는데 만약 주문 즉시 착즙해서 배달해 주는 곳이라면 그 가게는 꼭 찜해놓아야 한다.

5. 군고구마

다이어트 중이라도 탄단지 3대 영양소 식단을 지켜야 하는 것은 다이어터라면 잘 알고 있을 것이다. 헬스트레이너가 쌀밥 대신 먹는 고구마는 고급 탄수화물이다. 단, 고강도 운동을 하는 경우에만 추천한다. 겨울철에 과일가게 혹은 디저트 카페에서 판매한다.

6. 초당 옥수수

6월에 나오는 초당옥수수는 달콤한 맛에 비해 일반 찰옥수수보다 칼로리가 적다. 쪄 먹을 수도 있고, 생으로 먹을 수도 있다. 냉동실에 보관 후에 살짝 녹여 먹으면 시원하게 즐길 수도 있는 저장성과 맛까지 보유한 팔방미인이다. 하지만 밥 한 공기 기준으로 칼로리가 현저하게 차이 나는 것이 아님으로 한 끼에 한 개 이상은 자제하자. 과일전문점에서 주로 판매한다.